In passato hai sofferto di dolori alla colonna vertebrale? Hai avuto a che fare con il nervo sciatico o con la brachialgia? (braccia o mani addormentate).
Conosciamo bene il dolore e l’angoscia di quei giorni:
la paura di non recuperare, l’ansia di rischiare l’intervento chirurgico.
Mi auguro per te che ne sei uscito fuori e che adesso stai bene, ma devo darti una notizia che è abbastanza preoccupante:
FINO ALL’80% DEI DOLORI ALLA COLONNA VERTEBRALE ENTRO 5 ANNI DAL PRIMO EPISODIO RITORNANO.
Si parla di RECIDIVE
Questo dato non lo diamo solo noi Fisioterapisti di Albamedica, ma è evidenziato da più ricerche internazionali. Una su tutte:
La JAMA INTERNAL MEDICINE ha fatto una revisione su vari studi e hanno analizzato più di 30 mila persone che avevano sofferto di dolori alla colonna vertebrale.
LO STUDIO PARLA CHIARO L’UNICO MODO PER ABBATTERE LA PERCENTUALE DI RISCHIO DI SOFFRIRE DI NUOVO È L’ESERCIZIO FISICO CONTROLLATO!
Perché accade tutto ciò?
Il fatto è questo: molto probabilmente tu per risolvere il primo problema hai utilizzato una di queste strategie:
- Intervento chirurgico
- Fisioterapia
- Osteopata
- Medicine
Però poi sei tornato alla tua vita di tutti i giorni:
carichi pesanti o ripetuti, vita sedentaria, magari anche qualche chilo di troppo.
Tutto questo ovviamente nel tempo ti riporterà necessariamente a soffrire.
La BUONA NOTIZIA, e credo che adesso tu ne sia consapevole, è che un attività fisica controllata è l’unica soluzione che ti permette di migliorare il tuo stile di vita e di proteggere la tua salute.
Si hai capito bene, devi fare esercizio fisico con regolarità.
SETTEMBRE LEZIONI DI PROVA GRATUITE
POSTI LIMITATI
Questo noi lo diciamo a tutti i pazienti che si affidano a noi:
“NOI FACCIAMO LA PRIMA PARTE DEL LAVORO: TI TOGLIAMO L’INFIAMMAZIONE, IL DOLORE, TI RESTITUIAMO LO STATO DI SALUTE, MA TU AL TERMINE DI QUESTO PERCORSO DEVI CAMBIARE IL TUO STILE DI VITA.”
Non lo sappiamo se quando hai sofferto di dolori alla colonna ti sei affidato al nostro centro o ad altri specialisti, quello che sappiamo è che se non vuoi rivivere quei momenti, quei dolori, devi fare qualcosa di diverso nella tua vita.
Il problema di molti, e questo lo sappiamo bene, è che non sanno da dove partire, oppure c’è la paura di affidarsi a qualche incompetente improvvisato allenatore.
Se è questo il tuo problema ti capisco bene:
Queste sono situazioni in cui l’attività fisica potrebbe farti più male che bene.
Per questo motivo da anni oramai nel nostro centro di Albano svolgiamo regolarmente dei GRUPPI DI GINNASTICA POSTURALE.
Non ha nulla a che vedere con la RIEDUCAZIONE POSTURALE che si fa in fase sub acuta del problema, serve a risolverlo ed è rigorosamente individuale.
La ginnastica postarle di gruppo che facciamo ad Albano laziale è una ginnastica controllata.
Tutte i gruppi sono tenuti dai nostri fisioterapisti laureati, ogni classe è composta da un numero limitato di allievi, in questo modo garantiamo ad ognuno la massima attenzione durante lo svolgimento degli esercizi.
Lo scopo è quello di migliorare la tua mobilità articolare, la forza, la resistenza muscolare e l’elasticità dei movimenti.
Sono questi gli elementi che allenati 2/3 volte la settimana con regolarità, con la supervisione di professionisti competenti e inserito in gruppi con un numero limitato di persone ti permette di ridurre il rischio di avere recidive.
Ti è scomoda l’Albamedica e non sai dove andare?
Ti do un consiglio:
scegli attentamente a chi ti rivolgi, assicurati che abbia i titoli per seguirti, evita i gruppi troppo numerosi e fai le cose in maniera graduale.
ADESSO TOCCA A TE: MUOVITI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Non hai mai sofferto di dolori alla colonna ma hai la sensazione che qualcosa non funzioni proprio come si deve?
Qualche volta in questi mesi hai pensato “sarebbe bello avere 20 anni”?
La mattina ti senti più rigido, fai fatica a piegarti per allacciare le scarpe, stare seduto o in piedi per tempi prolungati ti da fastidio?
Anche per te la GINNASTICA POSTURALE è la soluzione ideale per prevenire disturbi più gravi e invalidanti.
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